JOHANA HATHA YOGA
Le yoga est bien plus qu’une simple pratique physique !
Je crois fermement que le yoga est accessible à tous, indépendamment de l’âge, de la condition physique ou de l’expérience.
J’ai à cœur de créer un environnement accueillant où chacun peut progresser à son rythme, trouver l’équilibre et renforcer son corps et son esprit.
Diplômée de Hatha Yoga à Mysore, en Inde, je m’engage en tant que professeur de yoga à offrir des cours adaptés à tous les niveaux, favorisant le bien-être physique et mental. Mon approche combine les principes du Hatha Yoga, intégrant des techniques de respiration, des postures variées et des méditations, permettant à chaque participant de découvrir les bienfaits du yoga.
SYLVIE YING YANG YOGA
Diplômée de Hatha yoga/Vinyasa , le chemin de Sylvie vers le yoga a débuté par un voyage en Inde et une pratique continue, enrichie de nombreuses lectures et participation à divers stages.
Sylvie vous propose d’explorer le Ying Yang Yoga, l’essence du yoga inspiré de différentes traditions, selon les postures et intentions. Bénéficiez de l’alliance et de la puissance du Yin, lent et profond, et des enchaînements dynamiques du Yang.
Un mélange subtil pour une pratique adaptée au rythme des saisons restaurant équilibre et harmonie du corps et de l’esprit. »
Sylvie a à cœur de vous transmettre des clés de connaissance de soi à travers l’écoute de votre corps, de vos émotions et de votre souffle. Postures, respirations, relaxation et quelques minutes d’initiation à la méditation, inspirés de différents types de yoga, vous aideront à relâcher les éventuelles tensions et à entretenir votre qualité de vie
CHRISTELLE
Diplômée de Yoga Ashtanga/Vinyasa et Fléxibilité YOGA, j’utilise souvent les accessoires pour accompagner mes élèves afin de soutenir certaines zones du corps en train de s’ouvrir. J’enseigne un Yoga adapté au corps de l’élève à l’instant T. Enfin, avec respect j’encourage mes élèves dans l’effort en recherchant le confort dans l’inconfort.
« Yoga Citta Vritti Nirodhah » Pantanjali – Le yoga est l’arrêt de l’activité automatique du mental.
Les apports du YOGA Flexibilité ?
Présent(e) dans l’instant, avec pour seul compagnon votre corps physique ; vous prendrez le temps de rentrer en symbiose avec lui avec compassion et écoute. Seul cet instant compte. Se sentant entendu et en sécurité votre corps vous permettra d’allonger tous les muscles et les tendons, les contracter et les allonger à nouveau. Ainsi la respiration est améliorée par l’espace créé dans votre corps. Vous vous sentez bien dans voter corps, votre esprit est alors détendu.
Christelle enseigne aussi le Hatha yoga et le Yoga sur chaise
