HATHA YOGA
Yoga des postures, le Hatha yoga se pratique dans le silence et l’écoute.
La séance se déroule au rythme du souffle.
Mouvement, immobilité. Inspiration, pause, expiration…
Debout, assis, couché, sur le ventre, sur les genoux…
La séance se termine par une relaxation
YIN YOGA
Yoga doux et méditatif, le Yin yoga développe la pleine conscience.
Le Yin yoga nous permet apporte des bienfaits mentaux émotionnels et physiques.
Davantage tourné vers le calme, le silence et l’immobilité, le Yin yoga permet d’apaiser le système nerveux, de lâcher prise.
FLEX YOGA
Accessible à tous, le Flex yoga réunit des étirements de tout le corps, des postures de yoga associées à des techniques de relaxation.
Cette pratique vous permettra d’allonger tous les muscles et les tendons, en toute sécurité, avec l’utilisation d’accessoires mis à votre disposition.
