HATHA YOGA
Yoga des postures, le Hatha yoga se pratique dans le silence et l’écoute.
La séance se déroule au rythme du souffle.
Mouvement, immobilité. Inspiration, pause, expiration…
Debout, assis, couché, sur le ventre, sur les genoux…
La séance se termine par une relaxation
YIN YOGA
Yoga doux et méditatif, le Yin yoga développe la pleine conscience.
Le Yin yoga nous permet apporte des bienfaits mentaux émotionnels et physiques.
Davantage tourné vers le calme, le silence et l’immobilité, le Yin yoga permet d’apaiser le système nerveux, de lâcher prise.
DO IN
Accessible à tous, le DO IN est une pratique ancestrale issue de la médecine traditionnelle chinoise.
Grâce à des étirements et des pressions, il restaure et modère l’énergie circulant dans le corps.
Il favorise le bien être Corps-Esprit
